Uke 6: Fellestreninger og Trollrennene

Mandag: * Harry, Rune og Knut Inges grupper: Skøyting på Sandrip kl. 18.00. * Ørjans gruppe: Skøyting, rolig med hurtighet. Sandrip kl. 18.00. Onsdag: * Harry, Rune og Knut Inges grupper: Skøyting på Sandrip kl. 18.00. * Ørjans gruppe: Klassisk intervall. Sandrip kl....

Uke 5: Fellestreninger

Mandag: * Harry, Rune og Knut Inges grupper: Skøyting, Sandrip kl. 18.00. * Ørjans gruppe: Skilek, skate. Sandrip kl. 18.00. Onsdag: * Harry, Rune og Knut Inges grupper: Skøyting, Sandrip kl. 18.00. * Ørjans gruppe: Hurtighet, skate. Sandrip kl.  18.00. ➡️...

Uke 4: Fellestreninger (m. klubbrenn)

Mandag: * Harry, Rune og Knut Inges grupper: Skøyting på Sandrip kl. 18.00. * Ørjans gruppe: Egentrening: Rolig løp 60 min med 4 innlagte hurtighetsdrag) med 20 min generell styrke. Onsdag: * Alle grupper: Sandrip kl. 18.00. Fellestreninga denne dagen blir klubbrenn....

Uke 4 – Fellestreninger og Oslo Skifestival

Mandag: * Harry, Knut Inge og Runes grupper: Skøyting på Sandrip kl. 18.00. * Ørjans gruppe: Klassisk rolig lang. Oppmøte Stray. Går hovedturløypa mot Aurebekk. Onsdag: * Harry, Knut Inge og Runes grupper: Skøyting på Sandrip kl. 18.00. * Ørjans gruppe: Skøyting...

Uke 2: Fellestreninger, dugnad og renn

Mandag: * Harry, Rune og Knut Inges grupper: Skøyting på Sandrip kl. 18.00. * Ørjans gruppe: Mandag klassisk rundt naspe rolig lang. Tirsdag: Dugnad: Rydde bort julegata fra kl. 17. Onsdag: * Harry, Rune og Knut Inges grupper: Skøyting på Sandrip kl. 18.00. * Ørjans...
X